Collagène : entre mythes et réalités scientifiques

Ok, commençons par les bases : qu’est-ce que le collagène exactement ?

Bonne question! Le collagène est en fait une protéine présente naturellement dans le corps. Le collagène est l’élément constitutif le plus important de la peau et le facteur le plus important de prévention des rides et de préservation de l’élasticité. La peau d’une personne jeune peut contenir jusqu’à 80 % de collagène.

Donc, si le corps produit naturellement du collagène, à quoi servent les différents produits à base de collagène ?

Vers l’âge de trente ans, la quantité de collagène commence à diminuer au rythme effroyable de 1 % à 2 % par an et le processus de vieillissement de la peau commence à s’accélérer. Cela se traduit par exemple par des rides plus profondes et une perte de volume et d’élasticité.

D'accord, donc nous avons besoin de plus de collagène ?

Oui, si garder une peau plus ferme plus longtemps semble être quelque chose d'important pour vous !

Cependant, n’importe quel collagène n’aidera pas. Par exemple, les aliments riches en protéines contiennent également du collagène, mais malheureusement, augmenter la quantité de protéines ne conduit pas à une peau plus lisse. L'effet d'un supplément quotidien de collagène sur la peau a été étudié et son efficacité n'a été démontrée que dans des études avec du collagène hydrolysé, c'est-à-dire du collagène décomposé en une certaine longueur de peptide.

Le collagène est également largement utilisé dans les crèmes appliquées sur la peau, mais dans ce cas, l'effet est local et n'atteint que les couches supérieures de la peau.

Par conséquent, les bienfaits du collagène sont plus complets lorsqu’il est digéré.

Oups ! Vous m'avez perdu.e aux peptides…

Vous pouvez ignorer la terminologie complexe - l'essentiel ici est que le processus d'hydrolyse semble être nécessaire pour l'effet lissant du collagène sur la peau.

L’effet a donc été étudié, mais puis-je savoir si ces études sont fiables ?

Vous pouvez consulter les études réalisées sur le collagène hydrolysé ici.

Il convient de noter que ces études ont été réalisées selon ce que l'on appelle le « gold standard ». Cela signifie qu'ils sont (ATTENTION - des termes scientifiques sophistiqués arrivent) :

• contrôlé par placebo
• en double aveugle
• randomisé
• évalués par les pairs
• publié dans des bases de données médicales reconnues

Si vous souhaitez mieux comprendre ces termes, continuez à lire. Si vous n’êtes pas intéressé.e ou si vous les maîtrisez parfaitement, passez à la question suivante.

L'étude est contrôlée par placebo lorsque le groupe recevant le principe actif est comparé au groupe recevant un placebo (dans ce cas, une poudre ne contenant pas le principe actif). Cela garantit que l'effet mesuré est le résultat de la substance active et non d'autres facteurs qui auraient pu affecter la peau, tels que le tabac, le soleil, d'autres produits cosmétiques, le manque de sommeil et/ou le stress.

Lorsque les participants à l’étude et les chercheurs qui interprètent les résultats ne savent pas qui reçoit les substances étudiées et qui reçoit un placebo, l’étude est en double aveugle. De plus, la répartition des participants en deux groupes est totalement aléatoire. Par conséquent, les résultats de la recherche ne peuvent être influencés consciemment ou inconsciemment.

Des chercheurs indépendants qui n'ont pas participé à l'étude ont ensuite examiné les documents, auquel cas la mise en œuvre et les résultats de l'étude ont été examinés par des pairs.

En revanche, la publication dans une base de données médicales nécessite le respect de certaines exigences de qualité pour que la publication soit autorisée.

Alors, qu’est-ce qui a été démontré exactement dans ces études ?

La profondeur des rides et ridules de la peau des sujets s'est avérée réduite jusqu'à 20 % (plus précisément 20,1 %) au cours de la période d'étude de huit semaines (dosage de 2,5 g de collagène Verisol® ou placebo une fois par jour). Dans une autre étude, l’élasticité de la peau s’est améliorée de 15 % en quatre semaines.

Ainsi, ajouter un supplément de collagène à votre alimentation n’est pas un remède miracle du jour au lendemain, les résultats prendront un certain temps. Cependant, si vous vous y tenez, il semble indéniable qu’en ajoutant simplement une dose quotidienne de collagène dans votre café du matin, vous pouvez obtenir une peau nettement plus ferme et plus lisse en quelques mois.

À qui convient le collagène ?

Étant donné que la structure des peptides de collagène est très similaire à celle du collagène naturellement présent dans le corps, on pourrait dire que prendre un supplément de collagène est un moyen très naturel de conserver une apparence plus jeune. Les avantages seront plus importants pour les personnes de plus de 30 ans, mais de nombreuses personnes choisissent également de l'utiliser de manière préventive. Cela convient à tout type de peau. Les peptides de collagène n’ont aucun effet secondaire documenté et le collagène lui-même ne contient aucun allergène. Cependant, vous devez être vigilant avec les différents produits. The Solution™ - collagène ne contient que du collagène : aucun additif ni conservateur n'y a été ajouté et aucun solvant synthétique n'est utilisé dans son traitement, il est donc également sans danger pour les personnes allergiques.

À quoi puis-je m'attendre : une jeunesse éternelle ?

Soyons réalistes, prendre un supplément de collagène ne gommera pas les conséquences d’une mauvaise hygiène de vie. Si vous fumez, dormez trop peu et mangez mal, cela se verra inévitablemen, quoi qu'il arrive. Il n'est pas non plus destiné à couvrir tous vos besoins en matière de soins de la peau, par exemple un nettoyage et une hydratation réguliers ainsi qu'une protection solaire adéquate seront nécessaires dans tous les cas.

Ce que cela fait, cependant, c'est traiter la peau dans son ensemble, contrairement aux traitements topiques, qui créent une excellente base pour d'autres soins de la peau et donnent à votre peau un coup de pouce supplémentaire de l'intérieur. Les résultats des études montrent une réelle amélioration en termes d’élasticité de la peau.

Il n’y a rien de mal à avoir des rides et ridules, et le supplément de collagène n’a pas pour but de les effacer complètement. Mais si votre objectif est d'afficher votre meilleure apparence, quel que soit votre âge et en douceur, un supplément de collagène hydrolysé de haute qualité, tel que The Solution™ d’Oslo Skin Lab, est absolument nécessaire à votre routine !